All posts by Leandro Rasia

Medo e ansiedade andam de mãos dadas

medo e ansiedade

Medo e ansiedade andam de mãos dadas É bastante difícil dissociar medo de ansiedade porque os dois sentimentos estão ligados intimamente. Pode-se dizer que são primos-irmãos. O medo é inato no ser humano. Nascemos com ele. Geralmente, o medo tem a ver com uma situação ou objeto definido. É uma sensação de perigo iminente. Já […]

Continue lendo...

Quando a ansiedade atrapalha a vida profissional

ansiedade no trabalho

Repercussões físicas da ansiedade A ansiedade é considerada um dos males do século. No entanto, ela sempre existiu e é uma característica natural do ser humano. É normal a ansiedade aparecer em um momento que o cérebro identifica situações de perigo real ou imaginário. Às vezes, a mera expectativa antes de um aguardado evento por […]

Continue lendo...

Insônia relacionada à ansiedade: o que fazer

Ansiedade e Insônia

Um dos sintomas que mais incomodam quem sofre de ansiedade é a insônia. Véspera de um compromisso importante, medo de morrer dormindo, pesadelos e até hábitos pouco saudáveis nas horas que antecedem o sono podem levar uma pessoa à insônia. Como a ansiedade é uma preocupação em excesso com o futuro, muitas vezes a falta […]

Continue lendo...

10 dicas de gestão de tempo

10 Competências essenciais de gestão do tempo Tenho atendido muitos clientes que estão sempre com deficiências na gestão de tempo. Assim, descrevi 10 habilidades de gerenciamento de tempo que desempenham um papel crítico nos seus níveis de produtividade. Algumas dessas habilidades de gerenciamento de tempo se sobrepõem e, em muitos casos, dominar uma habilidade irá melhorar […]

Continue lendo...

Três traços de sucesso da liderança de Alta Performance; e um a evitar…

liderança

Sydney Finkelstein pesquisou líderes de sucesso, de alta performance, para entender como atuavam. Aqui está o que ele aprendeu. Desde a publicação Why Smart Executives Fail (Porque executivos espertos falham) em 2003, Sydney Finkelstein foi perguntado repetidas vezes por gestores : “Como eu posso evitar falhar?” Assim, Finkelstein decidiu encontrar uma resposta para essa pergunta. Ele pesquisou vários […]

Continue lendo...

A paciência é a essência dos grandes líderes

paciência

A paciência é a essência dos grandes líderes. Não há como negar que um bom líder se destaca dos demais quando tem a paciência de ouvir sua equipe. A paciência é uma virtude dos pacificadores, sendo essencial para harmonizar as turbulências do dia a dia; indispensável nas relações saudáveis. Há grandes benefícios em se desenvolver […]

Continue lendo...

Técnicas e ferramentas para aliviar a ansiedade

ferramentas

Técnicas e ferramentas para lidar com sua ansiedade A ansiedade pode limitar a sua vida, tanto no aspecto pessoal como no profissional. Um boa notícia é que existem muitas formas positivas e saudáveis ​​de aliviar a ansiedade. ~ Use técnicas de relaxamento para acalmar e concentrar-se. Meditar. Dê um passeio na natureza. Escute música clássica ou New […]

Continue lendo...

Lidando com a ansiedade

Ansiedade

Lidando com a ansiedade Um problema comum para muitas pessoas é a ansiedade. Mesmo o iminente potencial de sucesso pode nos deixar apreensivos. Para acrescentar a isso, o mundo em geral está mudando a um ritmo acelerado, forçando-nos a lidar com algo novo diariamente. Isso pode nos deixar uma sensação de instabilidade. O Dicionário Webster define […]

Continue lendo...

O que causa ansiedade e como lidar com isso

ansiedade

Ansiedade Qualquer coisa que coloca você fora de sua zona de conforto pode começar a gerar sentimentos de ansiedade. Você sabia que existem diferentes tipos de ansiedade? Confira Ansiedade aguda – Vem de repente, muitas vezes com um ponto de gatilho óbvio, como ataque de nervos ou de pânico. Ansiedade periódica definida – Impactos em […]

Continue lendo...

Ansiedade e suas consequências

  O QUE É A Wikipédia define a ansiedade como: Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração, e outras alterações associadas à […]

Continue lendo...