Ansiedade e suas consequências
O QUE É
A Wikipédia define a ansiedade como:
- Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração, e outras alterações associadas à disfunção do sistema nervoso autônomo.
Todo mundo pode ficar ansioso de vez em quando. Isso é considerado normal. Ansiedade torna-se um problema quando as suas conseqüências interferem no seu cotidiano regularmente.
CAUSAS DA ANSIEDADE
A ansiedade é causada pela maneira as quais pensamos e agimos de uma maneira apreensiva. Preocupar-se com uma situação ou circunstância num futuro próximo é um exemplo de comportamento apreensivo.
Outros fatores que contribuem para a ansiedade são crenças limitantes, baixa autoestima, falta de autoconfiança, desorganização, falta de definição de objetivos, etc.
Conseqüentemente, se comportar ansiosamente pode causar conseqüências fisiológicas, psicológicas e emocionais.
Muitas vezes, as pessoas não percebem que a ansiedade é um problema até que eles experimentam as consequências negativas, que podem incluir sintomas estranhos, inexplicáveis e persistentes.
SOLUÇÕES
Muitas vezes, as pessoas ansiosas pensam que seus sintomas são o problema. Mas os sintomas de ansiedade não são o problema em si, sendo apenas uma consequência de algum gatilho que dispara a ansiedade.
Diversos resultados positivos tem sido obtidos com a utilização de coaching & PNL aplicados à ansiedade, pois atua efetivamente nos níveis comportamentais, assim como sobre valores e crenças.
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